催眠助你改善飲食習慣

減肥老是失敗？催眠治療幫你從心開始改變！它不是強迫你吃沙拉，而是讓你對健康食物產生興趣，減少對甜食的渴望。研究顯示，催眠對飲食行為有長期影響。

案例：小胖愛吃零食，體重居高不下。催眠師引導他想像垃圾食物沒吸引力，還教他享受蔬果的清爽。兩個月後，小胖少吃零食，體重減了5公斤，還愛上做沙拉！

應用：催眠適用於減肥、控制暴食或建立健康飲食，像個飲食教練。

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安心小語：別怕，催眠不會讓你討厭巧克力，只是幫你找到平衡。你完全能自己決定吃什麼！

完文出處：Milling, L. S., et al. (2018). Hypnosis and the modification of eating behaviors. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.