職場壓力催眠治療是一項專為現代職場人士設計的療癒方案， 旨在透過催眠的力量幫助你釋放壓力、重拾內心平靜，並提升工作中的應對能力。

 

在快節奏的工作環境中，長期壓力可能導致焦慮、疲憊甚至身體不適， 而這個計劃將帶你進入深度放鬆的狀態，通過潛意識的引導，重新調整對壓力的反應模式。

 

無論是面對 deadline 的緊繃、職場人際的挑戰還是內心的自我懷疑， 我們會幫助你建立自信、改善睡眠，建立自信心和深度放鬆並找回生活的平衡。

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第一次：建立安全感與初步放鬆

・引導您進入催眠狀態，體驗初步放鬆

・建立安全感，減少對催眠的疑慮

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第二次：釋放職場緊張情緒

・教導您如何在催眠狀態下釋放日常壓力

・強化放鬆技巧

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第三次：重塑壓力認知

・幫助您改變對壓力的看法，將其視為暫時且可控的

・提升心理彈性。

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第四次：提升職場自信

・增強您在職場中的自信心

・建立正向自我形象

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第五次：應對具體職場情境

・幫助您將壓力視為成長的動力

・提升心理韌性

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第七次：改善睡眠與恢復

・幫助您改善睡眠品質，提升恢復力

・建立放鬆入睡的習慣

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第八次：強化自我催眠技巧

・教導您自我催眠的方法，隨時調節狀態

・增強自主管理能力

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第九次：鞏固心理韌性

・強化您的心理韌性，面對職場挑戰

・建立長期抗壓能力

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第十次：總結與未來展望

・鞏固您在催眠治療中的進展

​・為未來的自主管理提供指導