減肥計劃催眠治療是一種結合心理學與催眠技巧的創新方法，透過引導你進入深度放鬆的催眠狀態，調整潛意識對食物的態度與行為模式。

 

在這個過程中會運用正面的語言建議，例如「你會自然選擇健康食物」或「吃東西時你會感到滿足而非過量」，來重塑你對飲食的渴望與選擇。

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這種療法特別適合那些因情緒性進食、對甜食的無法抗拒或缺乏動力而掙扎的人。無論你是想甩掉頑固贅肉還是找回對身體的自信，減肥計劃催眠治療都能成為你旅程中的溫柔助力，讓減重不再是壓力，而是一場心靈與身體的和諧轉變。

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治療目標

1. 催眠引導：深入潛意識重塑對不健康食物的抗拒及對健康生活的渴望。

2. 潛意識信念重塑：利用催眠技術植入正向建議，強化對健康飲食和運動的喜愛，減少對高熱量食物的渴望，緩解壓力性進食傾向。  

3. 情感與行為轉化：結合豐富的情感引導與場景模擬，幫助參與者在社交場合、壓力環境中輕鬆抵禦飲食誘惑，培養長期健康習慣。  

4. 持續支持與實踐：提供自我催眠技巧與後續追蹤輔導，確保參與者能在日常生活中維持減肥成果，預防復發。

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第一次：建立信任與放鬆
・讓參與者體驗深度的放鬆，建立對催眠的信任。

・引導參與者意識到健康飲食的重要性，激發減肥動機。

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第二次：探索飲食習慣

・幫助參與者了解自己飲食習慣背後的情感需求。

・引導參與者意識到健康飲食的重要性，並建立替代行為。

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第三次：強化健康飲食動機

・增強參與者對健康飲食的動機和信心。

・建立對垃圾食品的自然排斥。

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第四次：應對飲食誘惑

・教導參與者應對飲食誘惑的策略。

・增強參與者的自我控制力和自信心。

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第五次：增強運動動機

・激發參與者對運動的興趣和動力。

・將運動視為一種愉悅的活動，而非負擔。

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第六次：鞏固成果與預防復發

・回顧並鞏固參與者的減肥成果。

・提供應對未來挑戰的策略，確保持續保持健康生活方式。

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第七次：應對社交場合中的飲食誘惑
・幫助參與者在社交場合中抵禦飲食誘惑。

・通過場景練習增強自我控制力和內心平靜。

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第八次：對不健康食物產生厭惡感

・幫助參與者對不健康食物（如珍珠奶茶、甜食）產生厭惡感。
・引導參與者自然選擇健康食物，改善飲食習慣。